猫の肥満の基準は？リスクや原因・食事管理のコツを解説

「うちの子、最近ちょっと太ったかな？」
「ぽっちゃりしているけど、これくらいなら大丈夫？」
「ダイエットさせたいけど、急に減らして平気なの？」

猫がふっくらしてくると、かわいらしく感じる一方で、健康への影響が気になる方も多いでしょう。「ぽっちゃりも個性のうち」と思っているうちに、対策が遅れてしまうことは少なくありません。

しかし、猫の肥満は見た目だけの問題ではありません。放置すると糖尿病や関節炎などの病気につながり、寿命を縮めたり、治療に長い時間と費用がかかったりすることもあります。

一方で、やみくもに食事を減らす自己流のダイエットも危険です。急激な減量は、命に関わる肝リピドーシス（脂肪肝）を招くおそれがあります。

本記事では、自宅でできる肥満の判定（体重・BCS）から、肥満が招くリスク、そして安全に痩せさせる方法までを順番に解説します。愛猫が健やかに長く過ごせるよう、一緒に確認していきましょう。

猫の肥満は「体重」と「BCS」が基準

「太っているかどうか」は、なんとなくの印象ではなく、客観的な基準で確かめることが大切です。猫の肥満を判断する物差しは、主に次の2つです。

• 体重
• BCS（ボディ・コンディション・スコア）

まずはこの2つの見方を知って、ご家庭で愛猫の状態を確かめられるようにしておきましょう。

体重｜「適正体重より15〜20%超」だと肥満

一般的な成猫の平均体重は、3〜5kgほどです。この適正体重を15〜20%超えると、肥満とされます。

たとえば適正体重が3.0kgの猫なら約3.5kg以上、5.0kgの猫なら約5.8〜6.0kg以上が肥満の目安です。ふだんの体重を知っておくと、わずかな増減にも気づきやすくなります。

ただし、体重には個体差があり、数字だけで肥満かどうかを決めきることはできません。骨格の大きい猫もいれば、小柄な猫もいます。そこで、もう一つの物差しであるBCSとあわせて見ていきます。

【年齢別】適正体重の目安

子猫の時期は成長が早く、月齢によって体重が大きく変わります。生まれてから1歳までの体重のうつり変わりは、次の表が目安です。

1歳ごろには、ほぼ大人の体格になります。この1歳時点の体重を、生涯の適正体重の基準として覚えておくとよいでしょう。

なお、猫は犬ほど品種による体格差が大きくないため、品種別の目安はあくまで参考程度に考えてください。

BCS｜見た目・触診でわかる肥満度チェック

体重の数字だけでは判断しきれない部分を補えるのが、BCS（ボディ・コンディション・スコア）です。見た目と体を触った感触から体型を5段階で評価する方法で、体重よりも信頼できる肥満度の指標とされています。

確認するポイントは、主に次の3か所です。

• 肋骨にふれたときの感触
• 上から見たときの腰のくびれ
• 横から見たときのお腹のたるみ

5段階それぞれの目安を、次の表にまとめました。

理想はBCS3です。BCS4〜5になると、太り気味から肥満の状態にあたります。

判定に迷うときは、上や横から写真を撮って見比べたり、健康診断の際に動物病院で確認してもらったりすると、より正確に判断できます。

猫の肥満が引き起こす病気とリスク

「少しくらい太っていても元気だから」と感じるかもしれません。しかし肥満は、さまざまな病気の引き金になります。どんなリスクがあるのかを知っておくと、早めに向き合う気持ちになれるはずです。肥満が招きやすい代表的な病気には、次のようなものがあります。

• 糖尿病
• 脂肪肝（肝リピドーシス）
• 尿路結石・膀胱炎
• 関節炎
• その他の疾患（心臓・呼吸器・皮膚など）

一つずつ確認していきましょう。

糖尿病

肥満によって発症リスクが高まる代表的な病気が、糖尿病です。脂肪が増えると、血糖値を下げるインスリンが効きにくくなる「インスリン抵抗性」が起こりやすくなります。

糖尿病になると、治療として毎日のインスリン注射が必要になる場合もあります。猫にとっても飼い主にとっても負担が大きいため、予防がとても大切です。

脂肪肝（肝リピドーシス）

肝リピドーシスは、肥満の猫が急に食べなくなったときに起こりやすい、命に関わる病気です。体が栄養不足を補おうと脂肪を一気に肝臓へ送り込み、肝臓が処理しきれずに機能が低下してしまいます。

とくに注意したいのは、よかれと思って行う急激なダイエットが引き金になることです。安全な減量の進め方は、記事の後半で解説します。

早く気づいて治療を始めるほど回復が見込めるため、食欲が落ちた様子に気づいたら、早めに動物病院を受診してください。

尿路結石・膀胱炎

肥満や運動不足、水を飲む量の低下は、膀胱炎や尿路結石といった下部尿路の病気のリスクを高めます。

トイレに何度も行く、排尿に時間がかかる、おしっこに血が混じるといった様子は、トラブルのサインです。気になる変化があれば、早めに相談しましょう。

関節炎

体重が増えると、その分だけ関節に負担がかかり、関節炎を起こしやすくなります。

関節が痛むと動くのがおっくうになり、運動量が減ってさらに太る、という悪循環に陥りがちです。高い所へ上らなくなった、動きがぎこちないといった変化は、見落とさないようにしたいところです。

その他の疾患（心臓・呼吸器・皮膚など）

このほかにも、肥満は心臓や呼吸器に負担をかけ、息切れなどにつながることがあります。お腹まわりの脂肪で体が動かしにくくなると、毛づくろいが行き届かず、皮膚トラブルが起きることもあります。

また、手術で麻酔を使う際にも、肥満があると体調の管理が難しくなります。健康なうちから適正体重を保つことが、いざというときのリスクを減らすことにもつながります。

猫が肥満になる主な原因

猫が太る背景には、いくつかの原因が重なっていることがほとんどです。心当たりを見つけることが、改善の手がかりになります。主な原因は次のとおりです。

• フード・おやつの与えすぎ
• 運動不足・ストレス
• 去勢・避妊手術後の代謝の変化
• 加齢による基礎代謝の低下
• 猫種による太りやすさ

ご家庭の暮らしを思い浮かべながら、一つずつ見ていきましょう。

フード・おやつの与えすぎ

とくに多い原因が、フードやおやつの与えすぎです。量やカロリーをきちんと管理できていないと、少しずつ体重が増えていきます。

嗜好性の高い高カロリーなフードやおやつは、つい多く与えたくなりますが、量には注意が必要です。

多頭飼い時の食事環境にも要注意

複数の猫を飼っている場合は、食事の管理が難しくなりがちです。他の猫のごはんを横取りしたり、いつでも食べられる置き餌で食べすぎたりすることがあります。

1匹だけ太ってしまう場合は、食事の環境を見直してみましょう。別の部屋で与える、食事の時間を分けるなど、それぞれの猫が自分の分だけ食べられる工夫が役立ちます。

運動不足・ストレス

完全室内飼いの猫は、どうしても運動量が不足しがちです。遊ぶ機会が少ないと消費カロリーが減り、太りやすくなります。

また、環境の変化や退屈などのストレスから、過食になったり、反対に動かなくなったりすることもあります。

去勢・避妊手術後の代謝の変化

去勢・避妊手術のあとは、ホルモンの変化で基礎代謝が落ち、食欲が増す傾向があります。手術前と同じ量を与えていると、太りやすくなる時期です。

手術後の体に合わせた専用フードもありますので、切り替えを検討してみるのもよいでしょう。

加齢による基礎代謝の低下

中高齢になると、若い頃よりも基礎代謝が落ちていきます。活動量も減るため、これまでと同じ食事量では太りやすくなります。

シニア期に入ったら、年齢に合わせて食事の量やフードを見直すことが大切です。

猫種による太りやすさ

犬ほどの差はありませんが、猫にも太りやすい傾向の猫種があります。たとえばアメリカンショートヘアなどが挙げられます。

ただし、体質だからと諦める必要はありません。日々の食事と運動の管理で、適正体重を保つことは十分にできます。

猫を安全に痩せさせる食事管理のコツ

ここからは、いよいよ減量の方法です。早く結果を出したい気持ちはよく分かりますが、ダイエットで何より大切なのが、「急がないこと」です。安全に少しずつ進めるために、次の3つのコツを押さえていきましょう。

• 1日の必要カロリーを計算してフード量を調整する
• 健康状態に合ったフードを選ぶ
• 食事の回数とおやつの与え方を見直す

1日の必要カロリーを計算してフード量を調整する

まずは、愛猫が1日に必要とするカロリーを知っておきたいところです。必要カロリーは体重をもとにした計算式で求められ、フードのパッケージに書かれたカロリー表示と照らし合わせれば、1日に与える量がわかります。

いきなり減らすのではなく、今あげている量を一度きちんと量って「見える化」してみてください。現状を把握してから少しずつ調整すると、無理のない減量につながります。

無理な食事制限には要注意

早く痩せさせたいからといって、食事を一気に減らしたり絶食させたりするのは禁物です。前述のとおり、急激な食事制限は命に関わる肝リピドーシスを招くおそれがあります。

また、成長期の子猫に減量は必要ありません。体を作る大切な時期のため、しっかり食べさせてあげてください。

減量のペースは「1か月に体重の1〜2%程度」がひとつの目安です。自己判断で進めず、獣医師に相談しながら無理のない計画を立てましょう。

猫の健康状態に合ったフードを選ぶ

減量には、その子の状態に合ったフード選びも大切です。減量用、療法食、避妊・去勢後用、シニア用など、目的に合わせたフードが市販されています。

新しいフードに替えるときは、今までのフードに少量ずつ混ぜ、段階的に切り替えましょう。急に変えると、警戒して食べなくなることがあります。

なお、療法食は獣医師の指導のもとで使うものです。自己判断で選ばず、まずは相談してみてください。

食事の回数とおやつの与え方を見直す

1日に与える量は同じでも、回数を複数回に分けると、空腹感や早食いをやわらげられます。少量をこまめに与える工夫が、満足感につながります。

おやつは、低カロリーのものに替えるか、1日の総カロリーに含めて管理しましょう。「ついあげすぎてしまう」という方ほど、あらかじめ量を決めておくことが大切です。

水分が多く満足感を得やすいウェットフードを取り入れるのも、一つの方法です。水分補給にもつながります。

減量を成功させる・リバウンドを防ぐコツ

食事の管理と並行して続けたいのが、運動と体重チェックの習慣です。減量は、目標体重に届いて終わりではありません。その後の維持まで含めて、無理なく続けられる工夫を取り入れていきましょう。

• 狩猟本能を刺激する運動を取り入れる
• こまめに体重を測って記録する
• 定期的に獣医師に相談する

狩猟本能を刺激する運動を取り入れる

運動は、猫の狩猟本能を刺激してあげると続けやすくなります。猫じゃらしや自動で動くおもちゃで、獲物を追いかける動きを引き出してみましょう。

キャットタワーや棚で上下に動ける環境をつくるのも効果的です。1回5分ほどの短い遊びを1日に数回取り入れると、猫も飽きずに続けられます。

こまめに体重を測って記録する

体重は、こまめに測って記録しておきましょう。健康な成猫なら月1回以上、持病のある猫や高齢の猫は週1回以上が目安です。

測った体重をグラフにすると、小さな変化にも気づけます。数字が見えるようになると、減量を続ける励みにもなります。

定期的に獣医師に相談する

安全な減量のために最も欠かせないのが、獣医師と一緒に進めることです。自己流のダイエットは、肝リピドーシスなどの失敗につながりかねません。

減量を始める計画の段階から相談し、目標体重やペースを決めて、進み具合を確認してもらいましょう。目標を達成したあとも、適正体重を保てているか定期的にみてもらうと、リバウンドを防げます。

猫の肥満に関するよくある質問（Q&A）

最後に、猫の肥満について寄せられることの多い質問にお答えします。本編で触れきれなかった疑問の解消に役立ててください。

Q. 猫の体重はどうやって測る？

猫を抱っこして体重計に一緒に乗り、そこから自分の体重を引くと、猫の体重がわかります。じっとしていない子は、キャリーやベッドごと乗せ、あとから器の重さを引く方法もおすすめです。

変化に気づきやすいよう、100g単位で測れる体重計を使うとよいでしょう。なお、体脂肪率を家庭で正確に測るのは難しいため、肥満度は前述のBCSで判断するのが現実的です。

Q.「肥満細胞腫」は肥満と関係ある？

名前は似ていますが、「肥満細胞腫」は皮膚などにできる腫瘍のことで、太っていること（肥満）とは関係ありません。名前から混同されやすいので、別のものと覚えておきましょう。

なお、猫がかかりやすい病気について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

（※関連記事のURLを挿入してください）

Q. 療法食を食べてくれないときは？

療法食に切り替えると、警戒して食べないことがあります。急に全部を替えず、今までのフードに少量ずつ混ぜて慣らしていきましょう。少し温めて香りを立たせる、ウェットフードを混ぜるといった工夫も効果的です。

それでも食べてくれないときは、獣医師に相談してください。食べないからと絶食させるのは、肝リピドーシスの危険があるため避けましょう。

Q. ウェットフードはダイエットに向いてる？

ウェットフードは水分が多く、少ないカロリーでも満足感を得やすいのが利点です。水分補給にもなり、尿路の健康にも役立ちます。

ただし、商品によってカロリーはさまざまです。パッケージの表示を確認し、1日の総カロリーの中で管理することが大切です。

まとめ

本記事では、猫の肥満の判定方法から、放置した場合のリスク、安全な減量のコツまでを解説しました。

肥満かどうかは、見た目の印象ではなく、体重とBCSという2つの物差しで確かめることが大切です。肥満を放置すると、糖尿病や脂肪肝、関節炎などさまざまな病気につながります。

減量で何より大切なのが、急がないことです。食事の量とフードを見直し、無理のない運動を取り入れながら、「1か月に体重の1〜2%程度」を目安に、獣医師と相談して少しずつ進めていきましょう。

愛猫がいつまでも健やかに過ごせるよう、今日できることから始めてみてください。

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